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Tipo de Cuerpo Adrenal

Actualizado: 6 jun 2023

Después de padecer años de mucho estrés, el cuerpo acumula la grasa de esta forma, en este caso el ejercicio puede llegar a ser contrapoducente por estresar más aún al cuerpo. Conozca todas las recomendaciones para este tipo de cuerpo.


Señales Físicas del Tipo de Cuerpo Adrenal

  • Exceso de grasa en el abdomen

  • Joroba

  • Cara y papada

  • Grasa acumulada alrededor de órganos y cae sobre el vientre bajo.

  • Brazos y piernas delgados


Complicaciones del Cortisol Elevado

  • El cortisol literalmente se come los músculos para convertirlos en glucosa, esto la hace para dar una fuente de energía. Lo que va debilitando a las rodillas.

  • El cortisol destruye los tejidos óseos provocando osteoporosis.

  • La ropa aprieta solo de la cintura.

  • El cuerpo está tratando de asegurarse la supervivencia acumulando grasa alrededor de órganos y rostro.

  • Por la glucosa alta sube la insulina que acumula más grasa.

  • En presencia de tanta glucosa el cuerpo no quemará grasa porque esta usando la glucosa como energía.

  • El cortisol elevado provoca un desbalance mineral en el cuerpo que produce calambres en las pantorrillas.


Insuficiencia Adrenal o Fatiga Adrenal:

  • Se conoce como un síndrome por se una serie de síntomas.

  • Existe una condición de baja de cortisol, donde cada órgano se ve afectado.

  • Cambia el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas, el balance de electrolitos y fluidos, el sistema cardiovascular y hasta la lívido sexual.

  • En palabras simples provoca cansancio y fatiga donde no dan ganas de levantarse de la cama.

  • Dolores por todo el cuerpo por la baja en la función antiinflamatoria del cortisol.


¿Qué lo Causa?

  • Puede ser provocado por estrés prolongado, físico, emocional, psicológico, ambiental, infeccioso o combinación de estos.

  • Por depresión o un evento cataclismico como la muerte de un ser querido, accidentes etc.

  • Por muchos estimulantes en la dieta como café, alcohol y azucares. Causando que los niveles de azúcar en la sangre se disparen para luego caer en picada.

  • El cuerpo cuantifica a cada momento la cantidad de stress generado y hace ajustes químicos para estos cambios, cuando el cuerpo ya no es capaz de llevar ese ritmo empieza la fatiga adrenal.

  • Enfermedades recurrentes como bronquitis, neumonía, asma y algunas otras infecciones respiratorios precipitan una fatiga adrenal.

  • Otros eventos como un matrimonio infeliz, malos hábitos alimenticios o un trabajo estresante hacen más marcada la fatiga adrenal.


¿Cómo se Vive con Fatiga Adrenal?


  • La apariencia es una cara cansada, con ojeras, que se arrastra durante el día y no tiene un sueño reparador, aunque duerma. Se siente deprimida.

  • Disminuye la capacidad para lidiar con el estrés, es común que haya excesiva ansiedad y preocupación todo el tiempo 24/7.

  • Esto es muy agotador por lo que se recurre a bebidas estimulantes cuyo efecto no dura más de una hora.

  • La persona se siente adormitada durante el dia.

  • Se antoja más lo salado ya que las adrenales regulan las sales en el cuerpo.

  • Por tal razón acumulan líquidos en el cuerpo aunque a nivel celular se encuentran deshidratados.


Adrenales y Ciclo de Sueño


  • La apariencia es una cara cansada, con ojeras, que se arrastra durante el día y no tiene un sueño reparador, aunque duerma. Se siente deprimida.

  • Disminuye la capacidad para lidiar con el estrés, es común que haya excesiva ansiedad y preocupación todo el tiempo 24/7.

  • Esto es muy agotador por lo que se recurre a bebidas estimulantes cuyo efecto no dura más de una hora.

  • La persona se siente adormitada durante el dia.

  • Se antoja más lo salado ya que las adrenales regulan las sales en el cuerpo.

  • Por tal razón acumulan líquidos en el cuerpo aunque a nivel celular se encuentran deshidratados.

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